Supplementleriniz kaç günde bitiyor??

arkadaşlar daha önce açıldımı bilmiyorum açıldıysa affedin fakat şunu sormak istiyorum sizin bugüne kadar aldığınız supplementler kaçar kiloydu kaç gün gitti yani kaç kilo aldınız günde ne kadar kullandınız kaç gün de bitti bunu öğrenmek istiyorum mesela arkadaşım protein tozu aldı günde 4 ölçek 7-8 idmanda bitti siz kaç günde bitiriyosunuz nasıl kullanıyosunuz kaç gram yada kaç kilo??

 

ben net olarak bi zaman soyleyemem ama ozellikle protein tozu cok cabuk bitiyor. kreatin falan bunlar tamamda whey cok tuketiyorum oldugu zaman. azalincada gunde 2 sefere indiriyorum

 

5 lb optimum 3 hafta:S
ekonomik krize girecem yakında

 

idman sonrasi haric mumkun oldugunca dogal protein almaya calisirim bu nedenle 5 kilo whey baya gidiyor.

 

5lbs gainfast 17günde bitmişti sanırım en hayırlı animal pak çıktı 30gündür kullanıyorum 14tane kaldı

 

wheyler maximum 1 ay malesef kreatinler baya gidio noxplode da 2 aydır gidio ama kutu dibi göründü.

 

ben hafta içleri yatılı okulda okuduğumdan protein sıkıntısı çekiyorum, orada tüketmek üzere kazeyin alıyorum(artık daha ucuza daha fazla protein almak için karışımlardan alıcam) ve hergün 1 ölçek alıyorum, hafta sonları da 3 ölçek whey
buna göre işte okul zamanı 1.5 ayda bi kazeyin gidiyor

 

cok ucuzda bişey değil hani 50 kağıt olsada 1 ay gitse tamamda 140 150 kağıt veriyoruz 1 ay 20 gün gidiyor bu işte bi haksızlık var yav

 

2,5 kg whey 1,5 ay falan gidiyo oda tasarruf yapa yapa =)) yoksa cok fena =)

 

ben antreman günlerinde toplam 3 ölceç.
diğer günler 1 ölçek içiom..o da yatarken whey.

 

kaç günde bitiyor?

 

burada en büyük hatanız öğün yerine whey kullanmanız...bu durumda da fazla uzun süreli kullanamıyorsunuz ve ekonomik anlamda da olumsuz etkisi oluyor...2341 gr lık whey 77 servis...normalde 77 olmasada 73 gün gidiyor...göz kararı yapıyorsanız oda olumsuz etkileyebiliyor..gözünüze az gelip dolduruyorsunuz ölçeği ve bitmesi gereken zamandan önce bitiyor..ben elektronik tartı ile işi çözdüm..1 gr eksik veya fazlası olmuyor..altından pahalı olduğunu unutmayın...

 

çok şükür maddi sorunum yok ama supplemente para dayanmıyor çok kullanmasam bile. ekonomik şartlar göz önünde durunca insanlar nasıl para yetiştiyiror anlamıyorum. eskiden muscletech nitro günde 3-4 ölçek kullanırdım şimdi 1 ölçek ondan 1 ölçek de optimum kullanıyorum bence günde 2 ölçeği çok geçmeden doğal kaynaklara yönelmek ham maddi ham sağlık açısından daha iyi gibi.
nitro 3-4 ölçek olunca 1 ay dayanmıyor hatta 2 lbs olanları 10 günde bitiveriyor bir şey anlamadan.

 

whey iyi gidiyo bana beslenmem iyi olduğu için off günler sadece sabah kalktığımda bi ölçek içiyorum antreman olduğu zaman ise 2 ye çıkıyor durum

 

okullar açılınca yatılı okulun yemek sıkıntısından ötürü günde 2 ölçek protein almayı düşünüyorum biri twinlab whey biri dymatize 12h(whey casein karışımı)
2 ay civarında 2 paketi bitirmeyi planlıyorum

 

maddi durumu iyi olmayanlar için gerçekten sıkıntılı bu supplementler..

 

benim en uzun nitro-tech 4lbs dayandı 1.5 ay =)

 

bayağı bi tasarruflu kullandınız galiba