Supplementer nedir?

Arkadaşlar aradım taradım bulamadım bu supplementerlar protein mi demek. kimisi whey diyor kimisi bişey diyor forumda kafam karıştı? Bu bölümle ilgili temel kelimeleri bir arkadaş açıklayabilir mi? Örneğin Amino asitler,Kilo Aldırıcılar - Protein tozlari Kreatin vs. ne nedir ne işe yarar kısaca özetlerse yeni başlayan arkadaşlara temel bilgi olur diye düşünüyorum

 

arkadaşım supplement ne protein ne kilo aldırıcı demek supplement ingilizcedir türkçesi ek takviye anlamına gelir.. yani bunlar beslenmenin yanında spor yapanların takviye olarak kullandıgı ek besinler.. ek besinlerin içinde protein,karbonhidrat tozu,gainerlar,creatin gibi bir çok çeşiti var..

 

enteresan şeylerdir canını sıkma sen.(iyi araştırırsan ne olduğunu bulursun)

 

ilahi sen yolcu02 gulmekten oldurdun beni enteresan seyler ha demek