Supplement yan etkisi

Merhabalar

Ben yaklaşık 1 yıldır ağırlık çalışıyorum ve buna ek olarak 5 - 6 dır whey protein kullanıyorum.Ancak bu sefer proteinimi satın almaya gittiğimde ek olarak GNC Bcaa ve Optimum kreatin monohidrat tozu satın aldım.Bugün bu üçünü elimden geldiğince üsluplarıyla aldım(kreatin için 1 damacana su içmişimdir).Antrenman sonrasında vücudumda kızamık gibi çıkan döküntüler gördüm.Özellikle sırtımda.Göğüs altımda da biraz var ancak sırt kadar değil.

Şu şekilde aldım :

Antrenmandan yarım saat önce 3 bcaa kapsül(yarım porsiyon antrenman öncesi yarım sonrası olarak alıyorum) ve 1 çay kaşığı kreatin aldım.Antrenman sonrasında 3 bcaa kapsül ve whey protein shake'imi içtim.Fakat antrenman esnasında o döküntülerin orada olduğunu hissediyordum zira hafiften canımı bile yakıyordu.Bunlara ek olarak hafif şiddetli ishal'de olmuşum.

Sizce bunun sebepleri neler olabilir ? Hangi ürün bu denli bir şey yapabilir yada kullanım şeklinde mi bir problem var ?

Teşekkürler.

 

Kullanimi kes, 1 hafta kadar kullanma. ardindan hangisinden daha cok supheleniyorsan onu kullan 3-4 gun eger sikinti olmazsa diger urunu ekle ve hangisinin sana yaramadigini bul.Ben olsam supplement kullanimimi keser dogal beslenme ile devam ederdim.

 

Bunu deneyeceğim teşekkür ederim.