300 mgr 0,3 gr yapar yani 1 gr bile yapmaz, o zaman 3000 mgr yazması gerekirdi 3 gr demek için. Neyse arkadaşa mail atıp sordum zaten cevap verince anlarız doğruyu. Bu arada herkes creatine takıldı arkadaşlar genel itibariyla yorum yapacak olan yok mu? Diğerlerinin gramları kullanım saatleri şekilleri vs birde toz mu önerirsiniz kapsül mü?
Öğrenmek istediğim bir diğer konuda fazla karın hareketi yapmak karnı şişir mi? 2 aydır hafta içi her gün 500 e yakın karın hareketi yapıyorum. Öncedende bir miktar yağ olmasına rağmen bu kadar çıkık görünmüyordu. Bu sürede ne kilo aldım nede yağ, hatta 1 kilo yağ kaybedip 1 kilo kas kazandım ama göbek dahada çok çıktı bunun çok karın hareketi yapmakla bir ilgisi var mıdır?
Son düzenleme: 30 Kasım 2007