Arkadaşlar ağırlık çalışarak bir yere kadar evet fakat şubat ayından sonra alacağım supplement tercihlerim doğru olur mu sizlere danışmak istedim.Ben Amino asit ve yağ yakıcı almak istiyorum protein neden almıyorsun derseniz onu günlük yediğim tavuk ve diğer proteini bol olan besinlerden aldığım için eliyorum sizce bu doğru olur mu?
Ne hakkınızda ne beslenmeniz hakkında ben bilgi göremedim. Nasıl yardım istiyorsunuz ? Ayrıca konuyu supplement günlüğü bölümüne açmıştınız.
Yani kasların gelişimi için belirli supplement almak gerekiyor dediğiniz gibi ideal olarak amino asit ve protein almamı söylediler fakat fazla yağlarım olduğu için yağ yakıcı da almayı düşünüyorum ama proteini almamayı düşünüyorum zaten yediğim besinlerden (tavuk,ton balığı,baklagiller vb.) alıyorum sadece amino asit ile kaslarımı ne kadar güçlendirebilirim ve bu doğru olur mu bunu demek istedim. Not: Özür dilerim konuyu yanlış yere açtığım için.
Sana tavsiyem aminoasit yerine protein tozu al.Zaten protein tozunun 1 ölçeğinin içindeki aminoasit değerleri,Alıcağın aminoasitin neredeyse 10 tabletiyle eşit.Hemde günlük protein ihtiyacını karşılamış olursun.
