Arkadaşlar benim boy 1.73 kilo 60 yaş 17 Hem kas gelişimimi saglayacak hem de hacim artmasına yardımcı olacak bir supplement önerirsenin cok sevinirim. :arrow:iyi forumlar.
Protein tozu gibi istemiştim içinde kreatin de bulunan hem kas hem kütle artışını saglayacak bir toz var mı bildiginiz.
yine bilinçsiz supplement kullanımına örnek konu 120gr proteini kratos1'in saydıklarıyla rahat rahat alırsın.
bilinçsiz suplement kullanımının onune geçmek için spor salonlarında para kazanmaya çalışan hocaların vicdanlarına biraz el atmak lazım suç onlarda