Supplement Kullanamıyorum

İyi Günler Arkadaşlar BB ye başlayalı 1 sene oldu baya şeyler öğrendim bu süre zarfında belli bir yere kadar da geliştim ancak başladığım ilk günden beri 1 kez bile supplement kullanmadım spor sırasında amino ve spor sonrası protein kullanmak istiyorum ancak evdekiler kesin yasak getirdiler. Sizlerden istediğim spor sonrasında kana hızlı karışacak protein tozu gibi ama doğal şekilde hazırlayabileceğim bir içecek şimdiden teşekkür ediyorum böyle bir içecek hazırlamayı biliyorsanız yardımlarınızı bekliyrum saygılar

 

Benimde 1 sene oldu, şu konuyu okuduktan sonra supplement için para biriktirmeyi bıraktım.
https://www.bodyforumtr.com/threads/supplement-tezgahı.54987/page-5#post-864443