supplement kullanımı hakkında.

arkadaşlar ben yaklaşık 8 aydır bodybuilding yapıyorum. şu anda protein tozu olarak "dymatize iso 100" kullanıyorum ve performans açısından yararı olsun diye "bsn no xplode 2.0" aldım daha yeni. şimdi ben şöyle düşünüyorum;

kahvaltıdan önce protein tozu (1 ölçek)
antrenman öncesi bsn no xplode (1 ölçek)
antrenman sonrası protein tozu (1 ölçek)

sizce uygun mudur? değilse, sizin öneriniz nedir?
yaş: 20
boy: 1.72
kilo: 56
yağ oranı: %10

teşekkürler.