Supplement konusunda

Arkadaşıma bana bu mükemmel siteyi önerdiği için minnettarım..
İnanılmaz faydalı bilgiler öğrendim sayenizde hepinize teşekkürler..

Yardım konusuna gelince ; yaklaşık 2 senedir body yapıyorum ve şu ana kadar hibişey kulanmadım .Ama artık belli bir seviyeye geldiği için vücudum çok zor gelişme gösteriyor. Şuanda elimde amerikadan getirttiğim birkaç tane ürün var ve sizden isteğim bu ürünlere ilave olarak bana ne önerebilirsiniz soruna cevap bulabilmek .. önemli çapta gelişme ve irileşme istiyorum ama kimyasal olmadan!!

Bilgi amaçlı olarak bildiğim ölçülerimi sizinle paylaşayım :
boy:179 kilo:85 gögüs:135 kol:42 bel:79

Öncelikle fazla olmasada yağlı bir yapıya sahip olduğumdan ;
2 kutu animal cuts ve 2 kutu bca kullanmayı düşünüorum ..

Sonrasında ise (hacim ve güç artışı için) ;

1 kutu optimum %100 whey pro 5 lbs
1 kutu bsn no xplode
1 kutu muscletech aplodan
1 kutu bca
hardline creatine 500 gr
1 kutu multi vitamin ve mineral tablet


Bunların yanında sizce gelişmemi olumlu yönde etkileyecek almam gereken neler var ?
Yukarıdada sölediğim gibi sağlam bir kür ve sağlam bir gelişme hedefliyorum tüm tavsiyelerinizi bekliyorum..

 

Kutu Multivitamin ve Mineral Tablet dediklerin neler tam olarak?

 

tam olarak bende bilmiyorum açikçası , eczaneye gittim ve eczane sahibide bb yapıyormuş , kendisininde kullandığı solgar marka bir vitamin önerdi onu aldım ..

 

gulutamin aminoasit ekleyebilirsin tiribuluste cok işine yarar ama creatin gereksiz eger beslenmende cok iyi degilse proteın bar al

 

glutamine yaklasık 5 gram kadar optimumun içinde oldugundan ıhtıyac duymadım almaya .. ama tribulus ve amino tavsiyen için sagol ..
creatin neden gereksiz onu anlamadım yalnız? açıklarsan sevinirim

 

tabiki şimdi öncelikle gulutamini yatmadan önce içersin diye idman sonrasıda alınır ondan yani gulutamın vucudumuzda en cok kullandıgımız amınoasittir vucudumuzdada bolca bulunur ama antreman sonrasında cok harcadıgımız için hemen kas yıkımı aolmasın dıye telafi edilmelidir creatine gelince bu suplemnt performans artısı için kullanılır elinde nox plode var o sana istediginden fazlasını verir creatin ayrıca suda tutuyor ve pek performans artırdıgıda söylenemez

 

açıklama için cok teşekkürler .. sayende bilgi sahibi oldum ..

 

rica ederim burdaki amacımız birbirimize yardımcı olmaktır kolay gelsin

 

L-glutamine öneririm sana ek olarak.optimumda var ama sen genede günde 10gr kadar alırsan çok yararını görürsün.yağ yakmam için Muscle Tech Hydroxycut Hardcore tek tercihin olsun.

 

hydroxycut ı daha önceden kullandım ancak inanılmaz bir baş dönmesi ve kalp ritminde hızlanma yapıyor.. glutamine tavsiyen için teşekkürler..

 

bişey daha sormak istiyorum size , hardline K.G.T isimli ürünü hem creatine hemde glutamine içerdiğinden kullansam faydalı olurmu? daha önce kullanan varmı?
hardline ı pek tercih eden yok sanırım ama yinede fikrinizi almak istedim..

 

Creatin gereksiz mi? Hiçbir şey diyemiyorum...


K.G.T önermem, pahalı kaçıyor. Onun yerine ayrı ayrı Glutamine ve Creatin ürünleri al.

 

o zaman universalin sıvı yağ yakısıcı var.kesinlikle kullan derim.çok etkili o da.hardline konusunda ise ben tavsiye etmiyorum.çünkü hardline nın daha önce 1-2 ürününü aldım gerçekten başarısızdı.

 

Creatin konusunda ise.bence gerekli ürün.performans ve hacim için gerekiyor kesinlikle.bence creatin de düşünebilirsin.

 

bende creatin gerekli die düşüyordum .. hatta o yüzden supplementlerimi alırken ilk önce creatin almıştım .. bi an tedirgin oldum gereksiz denilince ..
K.G.T den vazgeçiorum ozaman ayrı ayrı alıcam .. bunlar için belli bi marka önerebilirmisiniz onlardan aliim

 

Creatin'de kullandığım ve en iyi verim aldığım marka EAS. Gerçekten muhtemeşem bir şey, anlatılmaz ama yaşanır cinsten. Bazı GNC mağazalarında bulabilirsin sanırım, hafta içi gittiğimde göremedim ben GNC'de, EAS Glutamine vs... vardı ama Creatin yoktu. Sorduğumda da artık satmıyoruz dediler. Halbuki EAS markalar var orada. Bunun dışında Ultimate veya Weider tercih edebilirsin.
Glutamine konusunda da kaliteli markalardan şaşma. Ultimate, Universal, Weider tercih edebilirsin. Genelde Weider öneriyorlar.

Ben de gerekli olduğunu vurgulamak istedim. Yazının üstündeki iletiye cevap olarak yazmıştım.

 

supplement diyince orada biraz durmak lazım size 3 tavsiyem var ....gerçekten çok çok iyi sonuc aldıgım ürülerdir bunlar...

optimum nutrition %100 whey protein

weider amino 2200

Universal Nutrition Creatine

deneyin sonucu görün.... iyi çalışmalar...