Supplement Kombine kullanımı..

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve cordelia tarafından 29 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. cordelia
    Offline

    cordelia Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2012
    Mesajlar:
    87
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Arkadaşlar Protein tozu+ creatin+carnitine+glutamin ve bcaa var bunun kombinesini nasıl yapayım ? bir çok şey farklı olduğu için kafam karıştı kimi diyo sabah kalkar kalkmaz al glutamini kimi gece yatarken. bir de bazı yazılar 2008 yılı yazılmıştı o yüzden dedim belki bilgilerde değişim vardır sorayım.

    soru 2: Arkadaşlar bu 5 üründe hangilerini aynı sıvıya karıştırıp içmeliyim ?
     
    cordelia, 29 Mart 2014
    #1
  2. alimemis
    Offline

    alimemis Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    45
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Ben antrenman sonrasi protein antrenman sirasi bcaa+glutamin kompleksi antrenmandan yarim saat once sekerli bişeyle kreatin atıyorum deneyebilirsin yatmadan once yine bcaa+glutamin de kullanabilirsin

    GT-I9505 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    alimemis, 29 Mart 2014
    #2
  3. jjemm
    Offline

    jjemm Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2011
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Glutamin spor sonrası ve uyku öncesi alınır gerisi yalan. Bcaa idmandan 30dk önce alınır kreatin spordan önce 45dk önce alınır bana göre karbonhd yemekten sonra alınması daha mantıklı protein ise paraya ve beslenmeye bağlı ya tek spordan sonra yada öğün arası alınır
     
    jjemm, 3 Nisan 2014
    #3

Sayfayı Paylaş