Supplement Kombinasyonum Hakkında

Arkadaşlar yeni bi kombinasyon yapıcam önümüzdeki ay.

Optimum Gold Standard Whey
Weider Amino Liquid Mega Forte
OPTIMUM NUTRITION BCAA 5000 Powder veya MUSCLEPHARM BCAA
Optimum Glutamine Powder
WEIDER Pure Creatine
BSN Amino-X


Arkadaşlar tablet amino olarak önerebileceğiniz bi amino varmı ? Benim yeni denemek istediğim Mvp Amino Mega 2300.Başka önerisi olan varmı ?

 

whey creatine ve glutamine disindakileri almana gerek yok.

 

Bahsettiğiniz ürünlere bakacak olursak bulk dönemi supplementleri gibi duruyor. Açıkcası weider amino liquid mega forte alacaksanız bcaa almanıza gerek yok. İçeriğinde oldukça yeterli düzeyde bcaa var. Ki zaten siz bu liq. aminoyu alacaksanız tablet olarak da ekstradan bir şey almanıza gerek yok. Aynı şekilde bsn amino-x içinde bu geçerli. Ki amino-x bcaa ürünü. Siz hem optimum bcaa veya musclepharm bcaa alıp bsn amino-x kullanmanız saçma olacaktır.

Weider pure creatine' e de o kadar para vermenize gerek yok. Protein tozu tercihi size kalmıştır ama dymatize iso gibi ürünlerde tercih edebilirsiniz.

 

Teşekkür ederim fakat sebebini anlıyamadım ?

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 17:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 17:53 ----------

Öncelikle teşekkür ederim.Bu dediklerinizden yola çıkarak Weider Amino Liquid Mega Forte'un bcaa ve tablet amino asit almaktan daha üstün olabileceğini çıkardım.Bu durumda sadece Liquid Mega Forte'u almak daha mantıklı geldi.Yinede sorma ihtiyacı duydum Mega Forte yerine bcaa + amino alsam hangisi daha etkili bi sonuç çıkartır?Bu arada sizin dedikleriniz doğrultusunda şunlara karar verdim:

Optimum Gold Standard Whey
Weider Amino Liquid Mega Forte
Optimum Glutamine Powder
MUSCLEPHARM CREATINE

 

Evet arkadaşlar başka görüşü olan ?

 

sebebi gereksiz olduklari icin.. parani sokaga atmak istiyorsan al..

 

Hepsi bir yana Mega Forte bir yana zaten sen kullandığında etkisini görmüşsündür ben birşey demeyim,kullanım zamanlaması olarak yarım tüp ant öncesi geri kalan yarımıda uyumadan alıyorum ben.

 

Teşekkür ederim.Bende antremandan 15 dk önce yarım tüp antremandan sonra kalan yarımı tüketiyorum.

Arkadaşlar ramazan olduğundan dolayı elimdeki kreatini sadece antreman öncesi 1 çay kaşığı kadar meyva suyu ile kullanıyorum.Ramazan bittikten sonra yükleme dönemine girmeyi düşünüyorum.Bu yükleme döneminde herkesin alıcağı gr hesabı aynımı yoksa kiloya göremi ?Kiloya göre ise günde ne kadar almam gerekli ? Benim kg 65 ve sabah öğlen antreman öncesi ve sonrası olarak kullanmayı planlıyorum.Her kullanımın arasında 3 ila 4 saat olucak şekilde.

 

yaş? spor geçmişi? boy kilo?

 

Yaş 18
Boy 1.69
Kilo 66

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 10:35 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:03 ----------

Eklemeyi unutmuşum bu arada 5 ila 6 aydır salona gidiyorum.Ondan öncesinde de her zaman sporun içindeydim.

 

Arkadaşlar forumda supplementlere ne kadar süre ara verilmesi hakkında bi kaç yazı okudum.Genel olarak kullandığımız tüm supplementlere 2 ay kullandıktan sonra,1 ila 2 hafta ara verilmesi gerektiğini çıkardım.Bu sonuç sizce doğrumudur ? Şuan kullandığım ürünleri altta belirttim.Bu ürünlerin bitiminde eğer okuduğum yazılar doğru ise 10 gün ara verip başka bi küre geçmeyi planlıyorum.

Bir sorum daha olucak Musclepharm Assault almayı planlıyorum.İçeriğinde kreatin mevcut olduğu ve yükleme yapılmaya gerek olmadığı yazıyordu.Eğer bu ürünü alırsam creatine almama gerek kalıyor mu ?

Şuan kullandıklarım

bsn syntha-6
Amino Liquid Mega Forte
Weider All Free Form BCAA
weider pure egg amino
Weider Pure Creatine

Yeni alıcaklarım

Optimum Nutrition %100 Standart Whey
Weider Amino Liquid Mega Forte
MHP Glutamine-SR

 

elindekiler yeter de artar bile yeni bişey almana gerek yok. Hiçbir supplement elzem değildir. Bu sporu yapıyorsan düzenli bir beslenme programın olması yeterli. Gerisi hikaye.

Glutamine çöp israf, weider lüks israf gereksiz, egg amino? yumurta yesene? Genel olarak creatine,whey, multivit ve balık yağı yeterli olur.

 

Öncelikle teşekkür ederim.Fakat şunu çözemedim hala.Musclepharm Assault alınırsa yanında ek creatine kullanımına gerek varmı ?

 

Yorumlarınızı bekliyorum.

 

Görüşlerinizi bekliyorum arkadaşlar.

 

arkadaşlar öncelikle merhaba. sormak istediğim bi konu var. umarım bana yardımcı olursunuz. yaklaşık 2 yıl önce 86 kiloydum fakat 1 yıl içinde düzenli bi sporla ve yağ yakıcı kullanımıyla (likid mix) 73 kiloya indim. tabi yağ yakıcının ne kadar faydası var onu bilmiyorum ama . haliyle birden kilo vermemin etkisiyle de kas erimesi oldu ve o yıldan bu yana düzenli spor yapmama rağmen fitleştim fakat göğüs kaslarım ince bir şekilde olmaya başladı. ben de bunu düzenli tutmak adına protein tozu kullanmaya başladım . fakat protein tozunun kilo aldırıcı etkisinden dolayı yanında da kombinasyon olarak yeniden yağ yakıcı kullanmak istiyorum. ikisi zararlı bi kombinasyon mudur ? öyle değilse de eğer nasıl tüketmem gerektiğini bana açıklayabilir misiniz ? teşkkür ederim şimdiden

 

Optimum Nutrition GOLD STANDART
Weider Amino Liquid Mega Forte
WEIDER PURE CREATINE
MHP Glutamine-SR
Bsn Amino X

Bu ürünleri yakın bi zaman kullanıcam arkadaşlar.Bsn Amino X ve Weider Amino Liquid Mega Forte BCAA içerikli ürünler fakat Weider Amino Liquid Mega Forte'u sadece antreman öncesi ve yatmadan önce kullanıcağım için sadece antreman sonrası için Bsn Amino X düşündüm.Acaba bu ürünleri nasıl kullanıcağım hakkında yardımcı olurmusunuz ?

 

Konunu şimdi görebildim.

Öncelikle bu kadar ürün alacaksan bir adet omega ve birde multivitamin al derim kendine.

ayrıca bu ürün Weider Amino Liquid Mega Forte sanırım amino asit peki neden hem bu ürün hemde amino x gereksiz ikisinin kullanılması.

 

Öncelikle teşekkür ederim.Weider Amino Liquid Mega Forte antreman öncesi ve yatmadan öncesi olduğundan sadece antreman sonrası için amino x düşündüm.

 

Yorumlarınızı bekliyorum