Supplement kombinasyonu !! Yorumlar lütfen

Antreman öncesi öğünden sonra animal pak
Antreman öncesi 4 animal gh max ve multipower carnitin
Antremandan hemen sonra 2 gh max ve animal nitro
Antremandan yarım saat sonra whey
Gece yatmadan önce whey

 

2 tane gh max'i gece yatmadan önce alırsan faydasını daha fazla görürsün.
Animal nitroyu maksimum fayda almak istiyorsan antremandan 30 dk önce ve cikista whey'den 45 dakika sonra içmen iyi olur.

 

antrenmandan sonra aldığın gh ı yatarken alabilirsin. whey proteini antrenmandan yarım saat sonra değil antrenman biter bitmez alman daha faydalı olur. göktuğ'un dediği gibi de wheyden yarım saat sonrada nitro'nu alırsın.

gece yatmadan önce whey fazla tavsiye edilmiyor ben sabah aç karnına almanı öneririrm. ha gece alıcam diyorsan illa o zaman casein .

 

Gece yatmadan 100 g lor casein gorevi görecektir.

 

tmmdr beyler cok Sagolun deneylim böyle