Supplement kombinasyonu (Hydrowhey, Beef Amino, Glutamine, Amino 2700)

Selam arkadaslar, elimde

-Optimum nutrition glutamine - 250 tablet
-Universal Beef Amino 400 tablet (2 kutu)
-Optimum platinum Hydrowhey (1.5 kg)
-Universal Amino 2700 (400 tablet)

var, yaklasik 4 senedir duzenli antreman yapiyorum, 78 kiloyum 1 85 boyum var, daha once cesitli sayida supplement kullandim ama bu dortluyu en etkili sekilde kullanmak istiyorum, sizce en iyi sekilde nasil komine edebilirim, hepsi ayni anda kullanilmalimi yoksa sirayla bir kacini kombinemi etmeliyim? Dozlari nasil ayarlamaliyim?

Yardimlariniz icin simdiden tesekkurler.

 

beef amino ve 2700 genel anlamıyla aynı uygun olmayan bi kombinasyon keşke amino 2700 yerine creatin ve bcaa ekleseydin

 

Beef amino hakkında ilerideki görüşlerini yazarsan çok memnun olurum.Kombinasyonunda güzel bu arada başarılar..

 

evet bende farkindayim o ikisinin ayni ozellikte oldugunun, nihayetinde ikiside amino asit, zaten benim sorunumda o, yani bunlarin ikisini ayni anda alirsam pek bi ise yaramayacak gibi. Nasil kullanmam gerektigi konusunda bi fikrin varsa ve paylasirsan cok sevinirim.

tabiki kesinlikle, bende cok merak ediyorum,

 

Yani biraz ilginç olsada şöyle bi kombine yapabilirsin.

Sabah kalktığında 1 ölçek Hydrowhey, 5 grama denk gelicek tablet Glutamine ( hydrowhey in içinde varmı bilmiyorum ona göre azaltablirsin).

2 saat sonra 4 tablet Amino 2700.

Antremandan önce Beef Amino 4 tablet.

Antremandan sonra Hydrowhey ve 4 tablet Beef Amino 5gr glutamine.

Yatmadan once 4 Tablet Amino 2700.

 

cok tesekkurler, denicem , umarim etkili olur.