Supplement kombinasyonu hakkında önerileriniz

Öncelikle merhaba yaklaşık 6 aydır vg yapıyorum boy:1.77 kilo:60 yaş:24
elimde bulunan Supplementleri iyi verim alıcak şekilde kombine etmek istiyorum daha çok amacım hacim ve kas kütlesi elimdekiler şu şekilde



- OPTIMUM GOLD STANDARD WHEY 2273 GR
- OPTIMUM SERIOUS MASS 2727 GR
- UNIVERSAL CREATINE POWDER 1000 GR
- UNIVERSAL ANIMAL PAK 44 PAKET
- HARDLINE AOL 120 KAPSÜL
- WEIDER SUPER AMINOS 300 TABLET





bu konuda bana yardımcı olursanız sevinirim ilginiz için şimdiden teşekkürler

 

Whey Sabah aç karnına ve idman sonrası kullanılabilir.

Mass Gainer genelde şekerli su idman sonrası alabilirsin. ve sabah kalkınca

Aol u gece yatmadan 30 45 dakika önce alınabilir.

Amino İdman içinde yada idman öncesi sonrası(eğer tablet ise öncesi sonrası) kullanılabilir.

Daha fazla bilgi istersen sorabilirsin .

Saygılar iyi sporlar...

 

verdiğin bilgi için teşekkür ederim


whey sabah aç karnına ve idman sonrası

aol gece yatmadan önce ve idman öncesi

amino spor sonrası

gainer çıkarttım yaglanma yapıyor

benim sorum şu olucak spor spor öncesi öğünde animal pak alıyorum spordan önce aol ve spor sonrası whey creatine amino kapsül olarak kullanıyorum bukadar suplementi spor sonrası özellikle birden almak vücuda bi zarar verirmi böbreklere yada kara ciğere yük binmiş olurmu bu soruma cvp verirsen sevibnirim ayrıca ilgilendiğiniz için teşekkür ederim


son küçük bir soru daha bir kaç suplement daha sipariş vermeyi düşünüyorum şu şekilde


WEIDER ALL FREE FORM BCAA 130 TABLET

WEIDER ARGININE XPLODE 500 GR (500 gr)

UNIVERSAL STEROL COMPLEX 180 TABLET


bunları elimde bulunan suplementlerle nasıl kombine edebilirim yada hacim ve kas kütlesi için daha yararlı bir suplement tavsiye edermisiniz


iyi sporlar

 

doğru beslenir,doğru çalışırsan gainer senin için müthiş bir supplement olur. kilo almaya ihtiyacın var her şeyden önce

 

Çok güvendiğim ve bilgisi beni kat kat katlayacak bir abim bana gainer için şekerli şu iç aynı şey demişti.

Yağlandırır çünki içinde karbo ve şeker özellikle çok fazla.


Bu kadarı ha sabah aldım ha akşam zamanı o kadar etkili olmaz korkma böbrek ve karaciğere yük bindiri tabi ancak çok ciddi olmaz ama doktora gidip kan testi yaptırın herkese diyorum işiniz en garantisi olsun.

WEIDER ARGININE XPLODE 500 GR bu ürün bir nox yani idman öncesi güç artışı için deneme fırsatım oldu çok güzel bence. Bunu idmandan 30 dakika önce alabilirsin.

WEIDER ALL FREE FORM BCAA bu bir amino asit takviyesi idman öncesi sonrası idman ortasında gibi değişik şekilleri var sen nasıl uygun olursan o şekilde içebilirsin ancak tablet aminoları genelde 1 servis 4 tablet diyelim 2 idman öncesi 2 idman sonrası içiyorlar ama isterse 4 ünüde idman içinde al


UNIVERSAL STEROL COMPLEX 180 TABLET bu ürünün kullanımı hakkında çok kesin bilgilerim yok geneşlde sağdan soldan duyduklarım o yüzden sana sölersem yanlış olur forumda araştırma yaparak bulabişlirsin .

Saygılar iyi sporlar...

 

verdiğiniz bilgiler için tekrar teşekkürler