Arkadaşlar Bu Ürünü Aldım https://www.supplementler.com/urun/optimum-serious-mass-2727-gr-484 Aslında Orda Yazdıklarına Göre 45 Dk Önce İçin Diyor Ama Ben Antreman Esnasında İçiyorum Bir Fark Olurmu Ve Orda Sabah Kalktığındada Diyor Ama Ben Onu Uygulayamıyorum Çünkü Miğdem Almıyor Sadece Antreman Esnasında İçiyorum Yanlışım Varmıdır ?
Antremandan 45 dk önce iç demesinin sebebi antreman sırasında enerjik hissetmen. Ancak antremanda halsizlik yada yorgunluk gibi durumlar yoksa antreman sırasındada alınabilir.
Gainer şu supplement piyasasındaki en ama en gereksiz supplementtir. Yav en ucuz besin kaynağı karbonhidrattır neden paranızı buna harcıyorsunuz anlamıyorum 1 kg makarna 1 tl . Hem gainerler çabuk biter 1 hafta gider . Onun yerine protein eksiğin varsa protein almak daha mantıklı 2 ay gidiyor hem. Kreatin alabilirdin mesela en önemli supplementtir. Hem hacim içinde birebir
Ben bilirim. Yiyerek çözmüştüm zamanında. Daha ucuza gelir hem de mikrobesinler ve lif yönünden de daha sağlıklı beslenmiş olursun.
bro aylardır düzenli yememe rağmen alamadım 1 kutu bitiricem ondan sonra proteine geçicem ve bu karbonhidratın içinde yüksek proteinde var
Bu aylardır düzenli olarak yetersiz kalori aldığın anlamına gelir. Gainer işe yarar tabi ama işe yaramasının sebebi günlük kalori miktarını arttırmak. Aynısını makarna, pilav, süt çok daha ucuza yapar.