Supplement en geç ne zaman alınmalı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve wthnli tarafından 14 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. wthnli
    Offline

    wthnli Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar, 2 aydır Ağırlık + 30dk kardiyo şeklinde haftanın 3 günü çalışıyorum. Şimdiye kadar takviye kullanmadım ama bundan sonra antreman sonrası whey kullanmayı düşünüyorum. Sorum şu; takviyenin antremandan sonra yarım saat içinde alınması gerektiğini duyuyorum, ama bu durum ağırlık antremanı için mi yoksa tüm antreman sonrası için mi geçerli kestiremedim? Yani takviyeyi tüm antreman bitince alsam geç mi kalmış olurum? Ağırlık ve kardiyo arasında mola verip o arada takviyeyi kullansam daha mı faydalı olur? Teşekkürler.
     
    wthnli, 14 Mayıs 2013
    #1
  2. Parliament
    Offline

    Parliament Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Parliament, 15 Mayıs 2013
    #2
  3. absumetal
    Offline

    absumetal Üye

    Katılım:
    23 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Olur olur, o kadar dakika hesabı yapmana gerek yok. Ağırlık antremanını ve kardiyonu bitir, protein tozunu ondan sonra alırsın.
     
    absumetal, 15 Mayıs 2013
    #3
  4. wthnli
    Offline

    wthnli Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cevaplar için teşekkürler. Takviyeye başlamak için 1 ay daha beklemeye karar verdim.
     
    wthnli, 19 Mayıs 2013
    #4

Sayfayı Paylaş