Supplement ara vermek

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve car_26 tarafından 11 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. car_26
    Offline

    car_26 Üye

    Katılım:
    7 Mart 2012
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    28
    haftada 3 gün sadece antrenman sonrası 2 ölçek whey,5er gram kreatin,glutamin ve önce+sonra olmak üzere aa alıyorum
    günlük doğal beslenmemde 130-140gr civarı protein, 200-250gr civarı k.hidrat var
    6-7 gün ara verecektim fakat yumurtayı loru tavuğu kesmeyip wheye ara vermek ne kadar mantıklı ? amaç karaciğer ise hiç protein alınmaz dinlendirilir. sizin fikriniz nedir ?
     
    car_26, 11 Aralık 2013
    #1
  2. Beige
    Offline

    Beige Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2011
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    supplementler bittikten sonra 1-2 hafta ara vermek organları dinlendirir, o sürecte dogal beslenmek cok şey kaybettirmez , saglıklı olmak için spor yapıyoruz saglıgı bozmak için degil :)
     
    Beige, 21 Aralık 2013
    #2

Sayfayı Paylaş