Selamlar arkadaşlar. Artık 3. ayımı doldurdum. Salonda hocanın verdiği programda antrenman öncesi ve sonrası mutlaka protein tozu ve aminoasit alınacak yazıyordu. Ben umursamadın zaman geçmesini bekledim. Şimdi artık mayısa gelirken ben aralık ayına gelmeden iyi bir görünüme sahip olmak istiyorum. Yeterince de protein ağırlıklı beslenemiyorum. Aslında beslenebilirim ama aşırı masraf oluyor benim kilomda biri için. Ben de supplement kullanmaya karar verdim ama önce bir danışmak istedim. Şimdi ben supplement kullanmalı mıyım? Kullanırsam ne kullanmalıyım? Hangi marka kullanmalıyım? Ne ölçülerde kullanmalıyım? Ne zaman kullanmalıyım. Görüyorsunuz ki sorular çok
antreman öncesi aminoa. değilde antreman sonrası protein tozu ciddi çalışanların 3-4 ay sonra kullanması gereken bir suplement
