Supplament tavsiyesi istiyorum...

Arkadaşlar, daha önce spor yapıyordum bir ara bıraktım ve bu süreçte bilinçsizlikten dolayı bel bölgemde yağlanma olduç 2 aydır düzenli hale getirdim 3 kilo verdim bu sıradada BB devam ettim. besin takviyesi almak istiyorum, daha önce hiç kullanmadım, sizden isteğim içerisinde yağ olmayan yani yağlanma yapmayan protein bcaa aminoasit glutamin ne önerebilirsiniz bana?

bunların ne işe yaradığını da pek bilmiyorum açıkcası... ve üzerimdeki etkilerini..

bol sağlıklı günler...