Narkoz34,
Şu an nasıl bir psikoloji içindesin biliyor musun.
Supplement kullanmak istiyorsun, çekici geliyor sana. Sana ne söylersek söyleyelim, bize o şekilde olmadığını söylüyorsun.
Bence supplementlara başlamak istiyorsun ve burda sadece birilerinden onay bekliyorsun. İlk kullan diyenin postundan sonra bişeyler sipariş verecek gibi duruyorsun.
... ve farkındaysan kimse sana supplement kullan dememiş şimdiye kadar. Supplementlar son çaredir. Doğalın yerini hiçbirşey tutamaz.
Şimdi gelelim senin durumuna. Kilo alamadım diyorsun. Doğru besleniyor musun?
Örneğin, karbonhidrat seçimini yanlış yapıyorsan hem acıkmazsın hem de kilo alamazsın. Kilo almak istiyorsan kompleks değil de basit karbonhidratlar tüketmelisin.
Bunun yanında günlük protein ihtiyacını karşılamalısın ve sıkı idmanlar yapmalısın. Bu sana hem kas kütlesi hem de kilo kazandıracaktır.
Ben düşünemiyorum ki glisemik indeksi yüksek olan karbonhidratlarla besleneceksin ve acıkmayacaksın. O zaman senin tüm insanlardan farklı bir anatomin var derim.
Bence bu kafayı değiştir. Supplement son çaredir.
Yaptıklarını bu forumda aramalar yaparak araştır. Eminim yanlış yaptığın şeyler çıkacak ve eminim onları düzeltirsen sonuç aldığını görmeye başlayacaksın.
İyi çalışmalar...
Son düzenleme: 21 Kasım 2008