Suplement kombine yardim !!!

Arkadaşlar öncelikkler herkese merhaba foruma yeni üye oldum.
Arkadaşlar 3 yıldır boks yapıyorum artık biraz daha profosyenllik düşünüyorum ve bodye başlayacam. Haftada 3gün boks 3 gün body gibi yoğun bir proğramım var ve beslenmem çok iyi. Ben suplement kombine yapmayı düşünüyorum sizce protein tozu+amino asit mi daha faydalı olur bana yoksa protein tozu+creantin mi Bu konuda yardımcı olursanız gerçekten çok sevinirim.

 

dostum ben bildiğim kadarıyla yardım edeyim sana ;

protein tozu ek besindir beslenmen iyiyse gerek yok almana israf olur.
ama creatin kullanabilirsin performansını artırır ve bir çok müasbık sporcuda kullanıyor creatini güzel bir supplementtir.

 

Yerınde olsam, pro tozu + kreatın kullanırdım.

 

Protein - Creatin

 

Performansını arttırmak istiyorsan seçeceğin ürün creatine olacaktır.

 

Arkadaşlar hepinize teşekkür ederim yalnız ben kas yıkımından korkuyorum biraz amino asiti o yüzden kullanma fikrine kapıldım ayrıca sunu söyleyeyim ben güçlü ve hacimli bir vucut yapmak istiyorum öyle şekille falan işim yok amacım çok güçlü ve hacimli bir vucut yapmak sizce hangi proğram daha çok işime yarar.Birde kreantin performanstan artıyor ama protein tozu gibi kasın çabuk gelişmesini sağlıyor mu yoksa sadece performans mı artıyor.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:56 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:01 ----------

Arkadaşlar bu arada boyum 1.85 kilom 90 vücümda ki yağ oranı yüzde 13

 

yani supplement bir mucize değil ki . ama kullanırsan kötüde olmaz tabi. güçlenmek istiyorsan bir makale okumuştum güç antrenmanları genelde çok az tekrar ama çok ağırlıklı yapılıyor hatta 2 tekrar bile dendiğini okumuştm. siz genede verdiğim ipucudan bir araştırın derim.

 

proteintozu+creantin+amino asit üçünüde alacam karar verdim protein tozunu weider premium whey amino asidide 2200 weider kreantinide weider almayı düşünüyorum ama tam olarak kreantini nasıl kullanmalıyım ve bu üçü bir arada her hangi bir yan etki gösterir mi

 

hayır göstermez de paranı bosuna harcama, amiino asidi cıkar derim.Bak sabah whey ant önce creatin,ant sonra whey kullanırsın olur biter.