Suplement Kombinasyonum Nasıl ?

Öncelikle merhabalar 17 yaşındayım boyum 1.83 65 kiloyum yağ oranım %3 futbol oynuyorum yazın tekrardan vücut geliştirmeye başlıycam öncedende belirttiğim gibi futbol oynadığımdan dolayı kulüpte çift idman uygulanıcak kendimde çalışacağımdan 3 antrenman çok zor olucak. Kendimce bi suplement kombinasyonu yaptım.
*Optimum Nutrition Whey (Ağırlık çalışmasından sonra)
*Hardline Zone(ağırlık çalışmasından önce)https://www.supplementler.com/shop/...mine-Taurin-1000-Gr.html/manufacturers_id/12/
*Hardline Glutamine(Ağırlık çalışmasından sonra ve uyurken)
*Hardline AAKG(yeni nesil arginin)(Ağırlık çalışmasından önce ve uyurken)
*Gnc Creatin(Ağırlık çalışmasından sonra)

Öneri ve eleştirilerinize açığım son olarak daha önceden bu sporu 1 sene kadar yapmışlığım var bu sefer işi dahada ciddiye alarak yapıcam teşekkürler.

 

Kendi görüşüm olarak optimum protein ve zone yi bir arada almak bence mantıksız ikisinden birini seç öyle kullan derim bcaa takviyeside yapabilirsin glutamine olarak optimum alabilirsin ekonomik olur

 

Özür dilerim orda hardline zone yerine hardline kgt yazıcaktım yanlışlık olmuş bcaa önerirmisiniz ?

 

zone da karbonhidrat da var ant önce iyi olur. bcaa herzaman tavsiye ettiğim bir üründür. glutamine, whey, arginine, creatin de eklemişsiniz. bence gayet iyi bir kombinasyon olmuş.

 

Şu an maddi açıdan kaygılarım var bcaa eklemem gerekirse sizce hangi ürünü çıkarmalıyım ?

 

zone yerine bcaa yı ekleyebilirsin. whey glutamine bcaa arginine creatine yeter de artar. yok yok.

 

Bence kgt felan fazla uğraşma ilk olarak sürekliliğini korumanı düzenli kombine çalışmanı öneririm ekmek olarak beyaz mecbur kalmadıkça yeme tam buğday tad olarak iyi ve doyurucu olur arada kaçamak yapabilirsin

optimum protein
optimum glutamine
ultimate nutrition bcaa 12000 457 gr olanını al 400 değil elindeki stokları bitiremeyenler var
hardline aakg
birde kendi seçimin olan creatin al

maddiyetın iyise eğer daha bi kaç bişey ekleyebiliriz

güzel bir kombine olur kısmetse bende buna benzer bi kombine yapmayı düşünüyorum

 

Sizce iyi bi kombinasyonmu yoksa ayrıntıya girip fazla masraf mı yapmışım ?

 

Güzel kombine AngryHun abim sağolsun bana çok yardımcı oldu bu konuda
dediğim gibi bende buna yakın bir kombine yapacağım kısmetse

aksilik olmazsa kombinem
hardline protein x1
optimum glutamine x1
ultimate nutrition bcaa 12000 x1
hardline aakg x1
hardline carbopure x2 kutu
optimum creatin önceden almıştım onu kullanacağım

birde üniversal beta ala9 vardı ama 2 kutu almam lazımdı onu çıkardım protein ekledim daha ekonomik oldu

 

Ben kombinasyon mu yapsam yoksa 2. wheyi alıp hardline kgt ile kombine mi etsem diye düşünmüyorumda değil hani