merhaba arkadaşlar 1 senedir bu sporu yapıyorum yaşım 25 . ve şuan
-musclepharm protein tozu
-gaspari nutrition aminolast
-gaspari nutrition amino8000
-gaspari nutrition L-glutamin kullanıyorum.
ve buna ek olarak cretain kullanmak istiyorum . ama yaz için 1 ay sonra karın bölgesi yağlanma için kilo vericeğim aslında yağ oranım fazla değil kilomda 76 ama bel bölgesi kışın yağlanma yaptı . cretaini şuan kullanmalıyım yoksa karın bölgesindeki yağları erittikten sonra mı ? yazın cretain yüklemesi sorun olmaz herhalde ? ayrıyetten bu kadar takviyeye cretain eklemek doğrumudur ? aklımdaki soruları paylaştım . bu konuda beni her önüne gelen değilde bu sporda tecrübe sahibi olmuş kişiler bilgilendirirse sevinirim.
Son düzenleme: 6 Mayıs 2013
