Suplement kombinasyonu ve kullanım yardım!!!

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve Emrah-48 tarafından 26 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Emrah-48
    Offline

    Emrah-48 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhabalar foruma yeni üye oldum yılda 2 ay çalışıp bırakıyorum ve şu dönemde karar aldım tekrar başlayacağım uzun vadede kendime koyduğum bağzı hedeflerim var bununla beraber suplement kullanmayı düşünüyorum araştırıp alıp kullanmayı düşündüğüm ürünler;
    -Optimum gold standard whey protein
    -weider amino liquid mega forte
    -weider pure creatine
    Sizce ne miktarda nezaman ve nekadar süreyle kullanmalıyım? Eklemem gereken var mı? Şimdiden teşekkürler
    Boy: 1.70
    Kilo: 57
    Yaş: 26
     
  2. hallowed
    Offline

    hallowed Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    antrenman sonrası mega forte çak hemen bi tane. eve gidincede protein.
     
  3. Emrah-48
    Offline

    Emrah-48 Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    bukadarcık mı
     
  4. hallowed
    Offline

    hallowed Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    119
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    elindekiler bu kadar zaten : ) creatini hiç bilmiyorum. ama antrenman öncesi alınıyo sanırım oda
     
  5. byormantik
    Offline

    byormantik Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    elindeki protein tozundan protein bar yap kendine spor sonrası önce o protein barı ye karbonhidrat yükle vücuduna sonra mega forteyi çakarsın. spordan yarım saat önce 5gr creatin alırsın protein eksik kalıyor dersen de sabah aç karna 1 ölçek whey alabilirsin.
     
    Emrah-48 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş