Sumu yoksa Sütmü

Ultimate prostar whey kullanıyorum sizce suylamı yoksa sütlemi karıştırmalıyım hangisi daha verimli olur tadın önemi yok her türlü içerim

 

Antrenmandan hemen önce ve hemen sonra kana cabuk karısması gerektiği için SU ile alınır.

Gece yatmadan önce eğer kılo almak ıstıyorsan sütle içebilirsin.

Sadece kas kütlesine ihtiyacın varsa sütle suyu karıstırıp içmelisin.

Yok ben definasyondayım parçala behçet yapıcam diyosan yıne suyu tercih etmelisin.

 

Hakan doğru yazmış.

Su süte göre cabuk kana karışır ve daha iyi sonuç elde edebiliriz. Ayrıca kilo almak kas kütlesi oluşturmak için süt yetmez. Karbonhidrat alımı lazım.

Hem ztn idman sonrası kaslar sadece proteine değil karbonhidrata ihtiyaçları vardır.

 

bence de kana hızlı karışması için antremandan hemen sonra su ile almalısındumbelllls

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır

Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi