su ihtiyacımı sebep acaba?

ben bir yıl vg den sonra 3 aydır amino protein ve hardline arginine kullanıyorum ama 3 ayda 2 kere küçük tuvaletim sapsarı geldi ama tamamen sapsarı acaba bu o gün suyu eksik aldığım içinmi olmuştur genelde dikkat ediyorum ama bol su almaya endişelenicek bi durum olabilir mi?

 

idrar yaparken yanma , ağrı oluyor mu? ya da böbreklerinde,idrar yollarında ağrı var mı?
eğer ağrı yoksa korkma.zaman zaman küçük abdestin sarı gelmesi normaldir.
Bol su tüketmeye devam et.Çünkü suplemetler olduğu gibi böbreğe yük bindiriyor. Birde çok uzun zamandır kullanıyorsan 1 hafta ara ver

 

idrar rengi sarıysa sıvı tuketiminin az oldugundandır eğer hafif sarıysa sıvı eksikliği yok ama gerekli kadarda sıvı almıyorsun demektir ama beyaz ise gerektiği kadar sıvı alıyorsun demektir. ama yanma ağrı kan gibi sorunlar varsa ürolojiye git bence