StoLen - 6 Ay - ( Before - After )

Yaş: 17
Boy: 1.74
Kilo: 62 ( Before 53 ) ---
Vucud Tipi: Ektomorf
Spor geçmişi: 6 Ay

Herkese iyi forumlar. Daha önce VG ile ilgilendiğim olmadı daha çok dövüş sporlarıyla ilgileniyordum fakat düzensiz uyku,beslenme yüzünden vucudm gün geçtikce kötü bir hal almaya başladı bu yüzden sonrasında bu spora başladım.
Spora başlamadan 53 Kilo idim Şuanda 62 kiloyum bu çoğu kişi için az bir kilo artışı olabilir fakat metabolizmam aşırı hızlı olduğu için kilo almakta zorlanmaktayım . Şuanlık tek hedefim 65 kiloya kadar çıkabilmek..

Not: 5.Ay Sonunda 1,5 Kg Karbonhidrat tozu kullandım. 2 Kg aldım.

Her türlü yoruma açığım eksik bölgeleri söylemek için erken ama siz söylerseniz sevinirim...

Bacak fotoğrafları yok fakat,Düzenli bir şekilde bacak çalışmaktayım.

Göğüs-Biceps
Omuz-Triceps
Bacak-Kanat

Fotoğraf yüklemeyi henüz öğrenemedim bu yüzden bir site aracılığı ile yüklüyorum.

Before: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp7pz.jpg ( Serbest Poz )
After: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp8rl.jpg
http://c1303.hizliresim.com/17/2/kp8t8.jpg

Before: http://a1303.hizliresim.com/17/2/kp7yp.jpg (Biceps)
After:http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp8gw.jpg
http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp8j2.jpg

Before: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp81g.jpg (Sırt+Biceps)
After: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp86c.jpg
http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp892.jpg

Before: http://f1303.hizliresim.com/17/2/kp82v.jpg ( Triceps)
After: http://c1303.hizliresim.com/17/2/kp90t.jpg

Karın - Adonis

http://c1303.hizliresim.com/17/2/kp9f8.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9j5.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9kd.jpg

Sırt-

http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9lt.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9nh.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9pq.jpg
http://d1303.hizliresim.com/17/2/kp9qx.jpg


Elimden geldiğince fotoğraf çektim şimdilik bu kadar iyi forumlar....

 

Göğüs özellikle üst göğüs ve biceps vücudunun gerisindede olan yerlerin... genelde fit güzel vücudun var..

 

Elimden geldiğince ağır ve nizami şekilde yapıyorum üst göğüsü.. Göğüs antremanı sonrası ağrı oluyor fakat bir türlü üst kısım dolmuyor..

 

Göğüslerimizi daha hissederek çalışmalıyız Biceps leri beğendim şahsen

 

Tesekkurler caga. Eski haline göre şuanki durumu daha iyi. Fakat ben en çok kanatların geliştiğini düşünüyorum. Sanırım benimde iyi olan bölgem orası zayıf olan ise göğüs.

 

gelişimin çok iyi

 

biceps in gayet güzel olmus tebrikler 6aya göre güzel

 

6 aylık bir süreye göre çok iyi gelişmiş özellikle bicepsler.

 

Tesekkurler ßlack.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:53 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:51 ----------

Tesekkurler.Bicepsler yavaş gelişiyor ama tam yerinde bir gelişme oluyor.

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:55 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:53 ----------

Tesekkurler. Bicepslerin bu kadar iyi olduklarını bilmiyordum.

Bu arada arkadaşlar yorum yazarken eksik bölgeleride söylerseniz benim için iyi olur...

 

eksik bölgen kilo almaman

 

Öncelikle yorum için sağol. Çok haklısın kilo sorunu var, fakat ben bunu bir 6 ay kadar sonra aşacağıma inanıyorum. Şuanki kilom eskie kiloma kıyasla iyi ama daha fazlasını almam gerekiyor çünkü kilo artışı olmadan daha iyi bir bir vucud çıkacak gibi görünmüyor..

 

çok beğendim ve bi motive geldi tebrikler güzel gelişmişsin

 

Yorumun için tesekkurler. Motive olduysan ne mutlu bana umarım sende istediğin vucudu elde edebilirsin.

 

5.Ay sonuna ait bir kaç fotoğraf...


Fotoğraflarda sorun çıktı sanırım açılmıyor.. Akşam üstü atacağım..

 

6 ay kısa bir zaman. başarılı olmuşsun. sanırım biraz da büyümüşsün bu süre içerisinde göğüs eksik bölgen. sırt ve kollar iyi gelişmiş

 

Tesekkurler yorum için. Herkesin iyi bir bölgesi var sanırım benimde kanatlar. Gelişmeyecek olan kısım ise göğüsler

 

6 ayda bir ektomorf için oldukça iyi gelişim, zamanla hacimlendiğinde çok daha iyi olacaktır, tebrikler

 

Tesekkurler Dr.Steelhammer.. Hacimlenmek benim için biraz zor olacak ama bu ay sonuna hedefim 65 kg.

 

Six packlar harika bravo kardeşim harikasın ya motive geldi banada sayende

 

Tesekkur Ederim hasanugure... Çoğu kişinin istediği şu karın kaslarına sahip olupta tatmin olamamak benimki - Nedeni ise üstteki iki karın kasının üçgen bir halde oluşu keşke normal olsalardı fakat genetik yada daha farklı bir sorun var çözemedim onu.. Şuanlık sadece koruma amaçlı çalışıyorum karını dahada iyi bir hale gelebilirler fakat bende bir isteksizlik sorunu oluşuyor söylediğim nedenden dolayı..