Squat yerine.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Cigabyte4 tarafından 14 Temmuz 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Cigabyte4
    Offline

    Cigabyte4 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    245
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    38
    Benim gittiğim salonda squat için ağırlı alma yeri yok. ben hack squat yapıyorum ama hack squatmı daha faydalı yoksa leg press mi daha faydalı olur hacim ve güç açısından. bide ayaklarımı vücut eksenime yakınmı uzakmı tutmam gerek ?
     
  2. Sercyy
    Offline

    Sercyy Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    74
    Ödül Puanları:
    38
    squat rack yoksa dumbell la yapabilirsin , hack squat -leg press arasında bir karsılastırma yapılamaz , hangisi iyidir acısından , hareketlerin doğru formu için de arama yapabilrisin , nasıl yapıldığını görmen daha iyi olr
     

Sayfayı Paylaş