squat, barın baskısını yok etmek için

[altec]

bu ürün yine amerikadan aldım .
bara kolayca takıp çıkarıyorsunuz.
normalde boynunuza barın yaptığı baskıyı tüm omuza yayıyor ve squat hareketini problemsiz yapmanızı sağlıyor.

100 tl
Adanadayım

 

[wormwood3]

plastik birşey icin 100 tl cok fazla maliyet en fazla 10 tl

 

[YesiLZeytin]

Seri üretimse eğer maliyeti 3-4 lira.

 

[draft]

Yaklaşık 1.5 yıldır çok ağır squat yapıyorum ve şimdiye kadar hiçbir yastık veya sünger gibi bir parça kullanmadan sorunsuz yaptım. Önemli olan barı düzgün yere oturtmak, ellerin konumu ve trapezlerin yastık görevini yerine getirmeleri. Hiçbir squat egzersizinde barı boynunuza koymayın omurlara çok büyük baskı yapıyor. Benim tavsiyem trapez kaslarının alt sınırına koymanız ve kollarınızı omuz genişliğinin 1.5 katı açmanız. Bu pozisyonda bar arka omuzlarnıza ve trapezlerinize biniyor ve sorunsuz şekilde orada duruyor.