Squatın önemi nedir ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve can_man tarafından 29 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar spor dergilerini incelerken her antremanda squat hareketini vermiş.Tabi türlü türlü hali var squatın.Nedir bu squatın sırrı ? Benim yaşım 16 squat yapmanın zararlı olduğunu duymuştum boy gelişimim için doğru mudur ?
     
    can_man, 29 Kasım 2013
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Tek harekette en çok kas grubunu çalıştıran egzersizlerdendir, vücudu en hızlı güçlendiren ve hacimlendiren birkaç hareketten biridir. Ayrıca bence en zevkli egzersizlerdendir de.
     
    doxux, 29 Kasım 2013
    #2
  3. mpower33
    Offline

    mpower33 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Squat kan dolasımınını hızlandırarak yağ yakımını hızlandırır vucudun daha cabuk hacim alır ve görünüşün daha orantılı olur Biraz antreman sonrası zor olsada :) ve doğru yapımasına önem göstermelisin sakatlıkları cok ciddi seviyede olabiliyor başarılar :)
     
    mpower33, 30 Kasım 2013
    #3
  4. can_man
    Offline

    can_man Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2013
    Mesajlar:
    116
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    28
    teşekkür ederim boy gelişimi hakkında bilginiz var mı ?
     
    can_man, 30 Kasım 2013
    #4
  5. SPARTACUS5
    Offline

    SPARTACUS5 Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2012
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Doctor
    Yer:
    İstanbul
    Vücudun stres altına girdiğinde büyüme hormonu salgılar, squatta da epey büyük bir stresi sırtına alıp eğilip kalkıyorsun, eğilip kalkıyorsun..
     
    SPARTACUS5, 1 Aralık 2013
    #5
  6. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    13 Yaş için VG Tavsiyeleri | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Bodye erken yaşta başlayanlar için program. (14 yaş ve üstü) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    wrestler, 2 Aralık 2013
    #6
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş