Son kullanma tarihi geçmiş, bayatlamış bir tarayıcı kullanıyorsanız. Mercedes kullanmak yerine tosbaya binmek gibi... Websiteleri düzgün görüntüleyemiyorsanız eh, bi zahmet tarayıcınızı güncelleyiniz. Modern Web standartlarını karşılayan bir tarayıcı alternatifine göz atın.
vücut geliştirme antrenmanı sırasında terlemek ertesi gün yorgunluk ve ağrı çekmek şart mı, sporun sonraki günlerinde yorgunluk ve ağrılar yok olunca çalışmamız eksik, çalışma ağırlığımız hafif mi demek oluyor? daha mı çok zorlamak lazım.
Hayır efendim. Ertesi gün yorgunluk ve ağrı çekmek demek yetersiz beslenmeye alakalıdır. Hafif zorlamadan çalışıp ta ertesi gün acı çekiyorsa bilin ki sorun beslemen yetersizdir. Beslenme programını yeniden gözden geçirmelisin.
