sporda baş ağrısı

arkadaşlar son 1 haftadır normalde hiç bişey yok gün içinde salona gidip ilk harekete başladığım anda kafamın arkası enseden orta tepeye kadar feci bir ağrı giriyor 15 20 dk sonra azalıyor bunun bi açıklaması var mıdır ilk defa başıma geliyor

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

spora 1 hafta kadar ara ver dınlen evınde 1 hafta sonra hem daha ıyı donu yaparsın hemde motıve olursun ağrı gecmesse 1 hafta sonra doktara gozukursun

 

Çalıştığın yer havasızmı belkide doğru nefes alıp vermiyosundur buda baş ağrısı yapar bende yapıyodu ama sendeki gibi arka kısımda değil

 

Merhaba,

Bende de daha önce baş ağrısı problemi olmuştu, gözlemlerime göre muhtemel sebepler :
1. Önceki akşam alınan alkol,
2. Kullanılan supplementlerde değişiklik yapmak,
3. Tam olarak tok veya aç gelmek

 

bır cok nedenı olablıır en basında kımsenın bılmedığı az su kullanımı kan sekerının dusmesı vuctttakı glıkozun tukenmesı kullandın supelementler supelementler den kastım porteın tozu değil yenı nesıl argınınler power enerjı veren urunler bas agrısına sebep olablırı

 

yeteri kadar uyuduğuna emin misin? vücut yorgun olduğu için olabilir

GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Kreatin kullanıyor iseniz oda yapabilir.Zaman zaman bende de oluyor idi.Araştırmalarım sonucu kreatinin fazla kullanıldığı gün baş ağrısı yapabileceğini öğrendim.Kreatinin dengeli kullanmaya başladıktan sonra ağrı kesildi.

 

Arkadaşlar birçok doğru olabilicek şeyler yazmışlar fakat ben ağırlığı kaldırırken yanlış nefes alıp verdiğini düşünüyorum.özellikle bacak antremanlarında bu çok önemli.Ağırlığı kaldırırken verilmeyen nefes vücutta bir basınç oluşturarak ani tansiyon yükselmelerine neden olur,buna bağlı baş ağrıları kaçınılmazdır.

 

Spordan önce manstürbasyon yapmışsan o da olabilir çünkü manstürbasyon yapmak vücuttaki rahatlatıcı hormonların daha fazla salgılanmasına neden olur(Kenzo Karagöz söylemişti)

 

yok arkadaşlar dediginiz gibi yeni değilim yıllardır yapıyorum bu sporu ilk defa oluyor böyle. cla ya başladım o mu yapıyor acaba ve spora gitmeden koyu kahve içiyorum gerçi daha once de içiyordum ama

LG-D802TR cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

1 Haftadır aynı problem bendede var özellike bacak antremanlarında oluyor squatta

 

Agri ertesi gunde devam ediyormu

 

Hayır sporda oluyor ondan sonra hafif hafif azalmaya başlıyor