Sporcularda Sivilce Problemi ve Çözümü

Sivilceler herkesin korkulu rüyası diyebiliriz, özellikle de vücudu ile ön planda olan sporcuların...
Önceleri benim de yaşadığım bir problem olan sivilce sorununu ve çözümlerini sizinle paylaşmak istiyorum.
Sivilcelerin yoğunlukla görüldüğü bölge sırt bölgesidir ve hava almayan bir bölgeyi iyileştirmek oldukça zordur.
Eğer ergenlik çağındaysanız geçici bir durumdur fakat spor ile birlikte baş gösterdiyse tedavi gerekebilir.




Bazı insanlar spora başladıktan sonra eski yıkanma alışkanlıklarına devam ederler.
Artık spor yapıyorsunuz ve daha çok terliyorsunuz.
Antrenman bittikten 15 dakika sonra soğuk duş almak iyi bir seçim olacaktır.
Antrenman sonrası kan pompalanmaya devam eder, bu kanı dağıtmamak için bir süre beklemeliyiz.
Duşu soğuk su ile yapmak hem kan akışını hızlandırır hem de cildin iyileşmesini hızlandırır.
Sivilceleri yok etmek için sırtınızı tahriş edecek anti bakteriyel sabunlar kullanmayın.
Sırtınızdaki ölü derileri yok etmek için yumuşak bir şekilde ovalayın.




Proteine veya herhangi bir besine karşı alerjiniz olup olmadığını biliyor musunuz ?
Sporla beraber birçok insan önceden almadığı kadar çok protein almaya başlar.
Belki baklagillere karşı alerjiniz var, belki laktoza belki de 5'er 10'ar yediğiniz yumurtanın sarısına...
Protein tozu ile yorulan, aşırı yüklenen hayvansal gıdaya dayanamayan bir karaciğer !
Bazı insanların karaciğerleri proteini dönüştürmekte zorlanır, bu sivilceler de vücudun verdiği alarmdır.
Fazla protein almak kandaki ürik asiti yükselterek sivilcelenme ve çeşitli hastalıklara neden olabilir.
En kısa zamanda Endokrinoloji'ye gidip kan testi yaptırarak durumu öğrenebilirsiniz.




Sivilcelerin asıl kaynağını öğrenmek için doktora başvurmak mantıklı olacaktır.
Dermatoloji'ye gidip sivilcelerin yaygın olduğu bölgeleri gösterin.
Eğer gerekli görülürse kan testi yapılmak üzere Endokrinolojiye yönlendirilirsiniz.
Terleme nedeniyle oluşan bir mantar enfeksiyonuna sahipseniz 2 tane ilaç yazılacaktır.
SivEx Akne Losyonu ve Nizoral Mantar Şampuanı...
Fakat mantar enfeksiyonu değilse bu ilaçlar da işe yaramayacaktır.
Bazı insanlara ise SebaMed sabun ve şampuan tavsiye edilir.
Doktorunuz Roaccutane gibi tehlike bir ilaç tavsiye ederse sakın ama sakın kullanmayın.
Bu ilaç normal insanlarda bile tehlikeliyken karaciğeri sürekli yorgun bir sporcu için ölümcüldür.




Yaratılmış en doğal tedavi kaynağı hiçbir şekilde kir tutmayan ve antiseptik özelliği olan denizdir.
İçindeki yosunlar cildi iyileştirip yeniler, tuzlu su bakteri ve mantarları öldürür.
Güneş, ihtiyacımız olan vitaminleri sürekli kıyafetin içinde olan vücudumuzda biriktirir.
Aynı zamanda kumların üstüne sırt üstü yatıp ölü derilerin soyulmasını sağlayabilirsiniz.
Hatta bir yakınınızdan yüz üstü yattığınızda sırtınıza kum ile peeling yapmasını isteyebilirsiniz.
Ben bütün çözümleri denedim, işe yarayan metod Antalya'da yaptığım 15 günlük tatil oldu.

_________________________________________________________________________________
En kısa zamanda sivilcelerden kurtulmanızı diliyorum, hepinize şimdiden geçmiş olsun.
_________________________________________________________________________________
​

 

Çok değerli bilgiler. Birde spordan sonra benim yüzümde sivilceler arttı. Özel bir sabun kullanıyorum ama bu sefer cildim kuruyor, krem sürmek zorunda kalıyorum, kremde yağlı, tekrar sivilce yapıyor kısır döngü içerisindeyim bunun çözümü yok mu?

 

Yağlı krem sürdüğünüz için sivilce yapmaz. Eğer böyle olduğunu düşünüyorsanız piyasada her markanın yağsız kremi satılıyor.
Yağsız krem ile denedikten sonra fayda etmediğini görürseniz dermatolojiye gidebilirsiniz.
Neutrogena Oil Free Moisture diye bir krem var, onu tavsiye edebilirim.