merhabalar. ben antreman esnasında önceleri poerade içiyordum, şu anda da Gatorade kullanıyorum. internette gezerkende activin T markalı içeceğe rastladım. bunuda denicem. peki aşağıdaki gibi bir tarifle yapacağımız içeceğin yararı yada zararı olurmu. tşk. ¼ fincan şeker ¼ çay kaşığı tuz ¼ fincan portakal suyu ¼ fıncan sıcak su 2 yemek kaşığı limon suyu 3,5 bardak soğuk su Sıcak su ile şeker ve tuz karıştırıldıktan sonra soğuk su ile diğer malzemeleri ekleyip karıştırıyoruz.
