Spora Yeni Başladım Bir Kaç Sorum Var Yardımcı Olurmusunuz Lütfen...

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Burak Karaokur tarafından 3 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Burak Karaokur
    Offline

    Burak Karaokur Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci , Fotoğrafçı
    Yer:
    Denizli , Kahramanmaraş
    Merhabalar , Body ' ye yeni başladım , yaşım 21 kilo 65 boyum ise 1.74 amacım kas vs yapmak değil vucutumu belirli bir standart a oturtmak ve kamburluğumun düzelmesi ; Öyle omuzlarımın düşük olmasını istemiyorum omuzlarım dik ve arkaya doğru olmalı yani resim deki gibi ; [​IMG]

    Böyle Bir Kalıba Oturmam İçin Ne kadar süre ve hangi çalışmaları yapmam gerekir ? sadece doğal besleniyorum proteyin vs yok.

    ( Ortalama 6 Yıldır Esrar Kullanıyordum Vucutumda ki çoğu Kas Kısımlarım Maddeden Dolayı Çok Ham Ve Zayıf ... )
     
    Burak Karaokur, 3 Ağustos 2014
    #1

Sayfayı Paylaş