Spora hangi saatler arasi gitmeli

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve u_mirin? tarafından 24 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. u_mirin?
    Offline

    u_mirin? Üye

    Katılım:
    24 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrencilik
    Yer:
    İstanbul
    Merhabalar ben body de yenı bırısıyım unıversıte okuyorum okuldan 2 de gelıyorum.
    gıttıgım salon 23:00 de kapanıyor ve ben saat 21:30 / 23:00 arası calısıyorum bu sekılde performans dusuklugu olurmu ne onerırsınız ?
     
    u_mirin?, 24 Nisan 2013
    #1
  2. mcan09
    Offline

    mcan09 Yeni Üye

    Katılım:
    7 Kasım 2012
    Mesajlar:
    292
    Beğenileri:
    44
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    VG :)
    Yer:
    Aydın
    Saat 10dan sonra vucut fonksıyonları yavaslar.uykun gelır.
     
    mcan09, 24 Nisan 2013
    #2
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    aslında spor yapmanın bir zamanı yoktur ama bilimsel olarak 16:00 ile 17:00 saatlerinde öğleden sonra yani antreman için en iyi vakit olduğunu okumuştum akşam 10:00 gibi metabolizmanın yavaşlağını vücudun yavaş yavaş uyku moduna geçtiğinide okumuştum
     
    rockybalboa7, 24 Nisan 2013
    #3
    dishiwelet bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş