spora geri dönüş

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve yılmazz tarafından 25 Ağustos 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. yılmazz
    Offline

    yılmazz Üye

    Katılım:
    23 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    herkese merhaba daha önce 4-5 ay sporla uğraştım 64 kiloydum 59 a düştüm amacım kilo vermek değildi göbeğimi eritmekti ama birden kilo vermeye başladım ve kilo verişim spordan sonra oldu. şimdi spora yeniden başlıyacağım bazı sorularım olacak cevaplarsanız sevinirim.
    1- amacım kilo almak yani hacim kazanmak supplement kullanmalımıyım ?
    2- hiç bi zamaan beslenme programı yapamadım bu konuda yardımcı olursanız sevinirim (hacim kazanmaya yönelik)
    yaş 17
    boy 162
    kilo 59-60
    yardımlarınızı bekliyorum teşekkürler
     

Sayfayı Paylaş