arkadaşlar ben 2.5 yıl body yaptım ve sadece 1kutu amino asit karım kutu creatin kullandığım 3 yıl aradan sonra tekrar spora geri başladım eski performansıma dönmem çok uzun zaman alırmı tecrübeli arkadaşlar yardımcı olurlarsa sevinirim şimdiden teşekkürler...