spora başladım yardıma ihtiyacım var

merhaba.1 ay önce body yapmaya başladım.bu sırada hardline progainer kullanıyordum.o bitti şimdi tavsiyeler üzerine 2 üründe kararsız kaldım.öncelikle zayıf olduğumu belirteyim boyum 185 civarı kilom 71.optimum karbonhidrat almam mı daha mantıklı yoksa multipower weight gainer isimli ürün mü?karbondihratın kilo aldırdığını söylüyorlar fakat 2.üründe karbonhidratla birlikte proteinde varmış.bunu almam daha mı mantıklı?başka önerileriniz var mı?şimdiden tşk ederim

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/supplementler-f26.html

Forumda arama yapabilir veya üstteki linkteki sabit başlıkları inceleyebilirsiniz.
Bahsettiğiniz ürünlerin tartışıldığı onlarca başlık var.
O başlıkları incelemek de sorularınıza cevap verecektir.