Spora bırakmayı düşünüyorum ne yapmalıyım

Arkadaşlar merhaba,
yeni üye oldum sürekli yazılarınızı okurdum ama üye olayım soru sorayım dedim inanılmaz kafam karıştı ben bankacıyım ve 3 yıldır fitness ve buddy karışık yapıyorum aşırı ötesi bir kaslarım yok orta derece şuan bırakmayı düşünüyorum yaşım 27 yani evde devam etmeyi düşünüyorum şınav mekik vs dumbell ile evde çalışcam bir süre ne yapmam gerekir değerli arkadaşlarımızdan bilgi ve önerilerini deneyimlerini paylaşmalarını istiyorum. ,

Saygılarımla,

 

Evde çalışmak çok daha mantıklı hele çalışanlar için.Çok cüzi bir miktara evde ufak çaplı bi salon kurabilirsiniz(dumble seti ağırlık sehpası )

Spor salonlarının hepsinin para tuzağı olduğunu düşünüyorum.Neden 8 ay 12 aydan kısa sözleşme yapmıyolar?Amaç insanların parasını alıp devam edemeyince üzerine konmak çünkü başka bişey değil.

 

P90x Workout yapabilirsin, forumda bir konu açılmıştı p90x ile ilgili bir bak istersen.

 

çok yabancıyım bu kelimelere tam olarak ne yapmam lazım

 

P90x dediğim evde yapabileceğin en iyi antreman programlarından biridir , forumda bulabilirsin p90x ile ilgili konuları.

 

tşk ederim bilgi için forumda çok yeniyim bulamadım llinkini verirmisiniz incelesem evde uygulamak için ?