Spora ara verdikten sonra tekrar başlamak üzerine

Merhaba arkadaşlar. 2010 aralık ayında başlayıp 2011 aralık ayına kadar devam ettiğim spor macerama bir tedavi sebebiyle 1 senelik bir ara vermiştim.

Şimdi tekrar başlayacağım. Nelere dikkat edilmeli, neler yapılmalı. Eski forma kavuşmak için önerilerinizi alabilir miyim?

(Bilgi: spora başlarken 62 kiloydum, ara vermeden önce 74 e kadar çıkmıştım. Şimdi 70 seviyelerindeyim.)

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.google.com/search?q=ara...50,d.aWc&fp=f64c3167fbba1b83&biw=1360&bih=707

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi