Spor sonrasi LIMONATA

Wrestler abimin tavsiyesi dogrultusunda her spordan hemen sonra kendi yaptigim bol sekerli limonata iciyorum. Bunun faydasi nedir ve nasil buluyorsunuz karisimi tesekkurler

 

bana kalırsa şekeri (özellikle beyaz şekeri) hayatından tamamen çıkar. her ne kadar antrenman sonrası basit şeker alımını savunanlar varsa da seçtiğin yol doğru değil. illa ki şeker almak istiyorsan kuru kayısı yemeni tavsiye ederim. şekerin insan beslenmesinde yeri yok ve bedenimizdeki yağlanmanın, kronik hastalıkların en önemli sebebi şeker. Başa dönelim: Şekerden olabildiğince uzak dur!

 

İyidir ama glisemik indeksi yüksek şeylere yönel ben haribo tüketiyorum dekstroz ve glikoz şrubu içeriyor sırf şeker zaten

 

bol şekerli limonatamı

yahu yapmayın lütfen kim öğretiyo bunları vg nin en büyük düşmanının şeker olduğunu özellikle beyaz şekerin bizim için ne kadar tehlikeli olduğunu bilmiyormusunuz

 

beyaz şeker bence uzak durulması gereken şeyler listesinde top 10

 

beyaz şekerin de işe yaradığı vakitler var arkadaşlar wrestler çok bilgili biri spordan sonra kana hızlı karısacak glisemik indeksi yüksek bişey lazım buda beyaz şeker olabilir haribo olabilir marketten alınma limonata olabilir