Spor sonrası uykusuzluk

[hasimk442]

Merhaba arkadaşlar 27 yaşındayım şuan fitness yapmaya karar verdim başladım ama yapamıyorum

fitness yaptığım günler geceleri uyuyamıyorum. sporumu öğle saatlerinde yapıyorum
henhangi bir yan ürün veya cafein kullanmıyorum

bir nöroloji doktoruna gözüktüm ama gayet sağlıklı olduğumu söyledi

3 farklı harekette biceps 3x13 yapsam bile yine uykusuzluk yapıyor, artık fitnessdan vazgeçtim koşuyorum koşmada bile olsa uykusuzluk
yapıyor

sanırım efor sarfettiğimde tetikleniyor bu uykusuzluk

bu problemimi çözene helalinden 500 tl

 

[Logannn]

Alerjin varsa levmont kullan, levmont deli gibi uyku yapıyor her türlü uyursun

 

[hasimk442]

herhangi bir şeye alerjim yok

 

[burakyldz]

Merhaba arkadaşlar 27 yaşındayım şuan fitness yapmaya karar verdim başladım ama yapamıyorum

fitness yaptığım günler geceleri uyuyamıyorum. sporumu öğle saatlerinde yapıyorum
henhangi bir yan ürün veya cafein kullanmıyorum

bir nöroloji doktoruna gözüktüm ama gayet sağlıklı olduğumu söyledi

3 farklı harekette biceps 3x13 yapsam bile yine uykusuzluk yapıyor, artık fitnessdan vazgeçtim koşuyorum koşmada bile olsa uykusuzluk
yapıyor

sanırım efor sarfettiğimde tetikleniyor bu uykusuzluk

bu problemimi çözene helalinden 500 tl

meletonin hormonu var internette onu kullan yanında da zma iç uyuyursun

 

[KaanScaletta]

bendede aşırı uykum geliyor hiç bi iş yapamıyorum anternmandan çıktıktan sonra bence sen kendini yormuyorsun

 

[hasimk442]

meletonin hormonu var internette onu kullan yanında da zma iç uyuyursun

Melantonin içiyorum yaramıyor, zma nedir bilmiyorum ama bakarım[DOUBLEPOST=1610023023][/DOUBLEPOST]

bendede aşırı uykum geliyor hiç bi iş yapamıyorum anternmandan çıktıktan sonra bence sen kendini yormuyorsun

Tamtersi kendimi nekadar yorrsam okadar uyanık kalıyorum, bayada yoruyorum kendimi

 

[Avanguardia]

hocam unisom diye reçetesiz basit bir uyku ilacı var belki deneseniz yardımı olur