spor salonunda mı yoksa evde mi çalışmalıyım?

Merhabalar,
İşimin internet üzerinden olması sebebiyle dışarıda uzun süre kalamıyorum o yüzden sürekli evde kalmak zorunda kalıyorum.
Spor salonuna gidicektim fakat evime yakın bir yerde olmadığı için yol mesafesi falan çok zamanımı alacaktır.
Bende düşündüm ki acaba eve sehpa alsam birde ağırlıklar alsam, spor salonundaki gibi performanslı olarak çalışabilir miyim?

 

Spor salonundaki rahatlığı ve performansı alacağını hiç sanmıyorum. Evine bir takım malzemeleri alsan bile salonlardaki gibi seni yönlendiren eğitmenler olmayacak. Onuda geçtim eğer tek spor yapacaksan ki öyle tahmin ediyorum bir süre sonra çok can sıkıcı hale gelecektir. Benim nacizane tavsiyem eğer gerçekten spor yapmak istiyorsan zamanını bir şekilde ayarlayıp salona gitmelisin.

 

inan ki 2-3 gündür zamanımı ayarlamaya çalışıyorum fakat bir türlü ayarlayamıyorum. geceleri bile işim yüzümden uykumu böldüğüm oluyor.
ben evde spor yapmaktan pek sıkılmam daha önce p90x yaptım ve gayette keyif alarak yaptım
eğitmen olarak bir arkadaşım her konuda yardımcı oluyor.
yorumunuz için teşekkür ederim

 

Rica ederin. O zaman, eğer evde alan müsait ise istasyon alabilirsin

 

benece forumu yalayıp yutmalısınız body ile ilgili yüzlerce makale okumalısınız evde çalışıcaksanız mutlaka hareketin formunu otutturmalısınız ilk 1 ay ağırlık artırmayın hareketlerin formunu otutturun sonra kendi önlemlerinizi kendiniz pratik bir şekilde alırsınız....

 

hocam ben zaten o makaleleri 2 yıldır okuyorum fakat konumuz o değil.
sonuçta salona gidince de aynı şey olmayacak mı? hoca 1-2 program vericek sonrada başı boş bırakacak.
benim asıl sorum evde bu işi yapabilir miyim? yapabilirsem ne tür aletler almalıyım?

 

Agirlik plakalari + duz bar + kisa barlar + tercihen z bar + agirlik sehpasi lazim olanlar.
Butce varsa oncelikle dokum set al daha da karsilarim diyorsan sehpa yerine multi press rack al.

GT-I9001 cihazımdan Tapatalk 2 ile gönderildi

 

Salonda çalışmanı öneririm, hem imkanlar hem motivasyon açısından

 

ben çok istiyorum bir şekilde zamanımı ayarlayacağım.
teşekkür ederim cevap veren herkese

 

düzenli Günlük beslenme ile programlı spor ile evde bar ağırlık sehpa ve yeteri kadar makine ilede salon kadar olmasada etkili bir sonuç alabilirsiniz