Spor Aleti Aldim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve thefireofhell tarafından 7 Mart 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. thefireofhell
    Offline

    thefireofhell Üye

    Katılım:
    2 Nisan 2007
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler
    eve geç geldiğim için spor salonlarına gidemiyorum ve gitsemde bir türlü düzen sağlıyamıyordum o yüzden böyle bir spor aleti aldım ama doğru mu yaptım bilmiyorum

    http://www.ereyon.com.tr/ProductImages/78131/9012.jpg



    bu aletle nasıl çalışmam gerektiği ile ilgi yardım ederseniz ve yeni başladığım için bi program verirseniz çok sevinirim veya başka aletlet almam gerekiyor mu

    yaş 25
    boy 1.60
    kilo 64

    birde boyumu uzatabilir miyim galiba yaşım geçtiği için artık imkansız gözüküyor ama yinede denemekte fayda olduğunu düşünüyorum yardım ederseniz sevinirim
    bench_O
     
    thefireofhell, 7 Mart 2008
    #1
  2. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    13.051
    Beğenileri:
    15.000
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Çorum
    aldığınız siteyi incelediğinizde aşağıdaki bilgileri zaten vermişler..
    fakat sattıkları aletle neler yapılabilir onlarında pek haberi yok..bazıları hatalı ve eksikler var.

    http://www.ereyon.com.tr/store/ProductDetails.aspx?productId=78131

    bunlara push down,rear lateral raise (kelebeğin tersi) ekleyin.bench pressi chest press olarak algılayın..leg press yapılamayacağını bilin..kelebeğin diğer adı pec deck yada butterfly..

    bu verilere göre hareketleri forumdan araştırabilirsiniz..
     
    diez, 16 Mart 2008
    #2
  3. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    -Kürekten kasıt benim söyleyeceğim değilse; seated rowing (makinada karna çekiş)de yapılabilinir(yere oturulup,ayakları makinanın profillerine dayayarak..)
    -Barbell curl..
     
    wrestler, 16 Mart 2008
    #3

Sayfayı Paylaş