Sol dizimde menisküs var

Iyi aksamlar arkadaşlar hemen konuya gecicem benim sol dizimde ileri seviye menisküs var konunun sonunda bilmeyenler icin menisküsü tanimlayacagim doktorla konusmustum bu konu hakkinda bana spordan uzak dur ve kendini yorma dedi bende ona uydum ve 1-2 ay hic spor yapmadım yarari olmadi agrisi gecmedi ustune birde kilo aldim bu hafta salona yazıldım bugün ilk gunumdu isinmak icin bisiklete bindim ve sol dizin agirdigini hissettim ardindan tüm vucudu calistirdim sira bacaklara geldi yaparken performansta düşüklük yoktu ama antremandan 30 dk sonra çok şiddetli ağırmaya basladi agriyi gecirmenin bir yolu varsa lutfen yardimci olun.

 

Aynısı bende de var tabi seninkinin durumunu bilmiyorum. Spordan uzak durmak çözüm değil. Ben bir müddet sonra hafif kilolarla başladım yan bağlarımı güçlendirdim acele etmeden kiloları arttırdım. Şimdi 100 kiloyla sguat yapıyorum. Tabi başta yazdığım gibi seninkinin durumunu bilmiyorum.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Seninkinin durumu ne kadar peki ?

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Benimki şu an hiç rahatsız etmiyor sadece dizimde küçük bir şişlikten ibaret. Ama ben genede sguat yaparken padella koruyucu kullanıyorum.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ben squat yapmiyorum ama bisiklette ilk 3 dakika zorluyor heralde gecer diye düşünüyorum?

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Benimki lise yıllarında oldu. Şimdi 42 yaşındayım ve nerdeyse hiç rahatsız etmiyor ama hep kontrollüyüm vücut sinyallerini dinliyorum sporu hiç bırakmadım belkide bu yüzden hiç şikayetim yok bunun yanında belimde de düzleşme var doktora sorarsan hiç yerinden kıpırdama. Araştır oku öğren herşey internette mevcut. Adım adım ilerle sabırla.

GT-N7100 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Teşekkürler

GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi