Sürtünme neredeyse yoktur, çünkü yerçekiminin aksi istikametinde kaldırış yapıyorsunuz. Tam tersi daha kolaydır, barı devirme şansınız yok, denge kurmaya gerek yok, altında kalma riskiniz yok, sadece itiş eylemi var. Hack squat ve diğer squat makineleri de raylı sistemdir, onlarda sürtünme vardır ama yağlı sistem olduğu için yine azdır, hepsinde çok ağır kilolar girebilirsiniz ama işte gerçek squatta olmaz o.
Ağırlığa gelince bar olimpik ise 20 kg kafadan var, kilit sistemiyle beraber max 25kg. Civarı olabilir
Son düzenleme: 7 Eylül 2014