slm herkeze bide buna bakın..

:roll:

 

kollar trapez ve göğüslere göre geride kalmış gözüktü bana.ama göğüsler çok iyi tebrikler..

 

Göğüsler oldukça iyi.Ama omuz çatınız dar ve o çatıya o kadar trapez çok fazla,trapeze fazla yüklenmişsiniz.Malum yaz da yaklaşıyor.Karın ve kollara yönelik özel çalışmalar öneririm,kerembeye katılıyorum kollar da geride kalmış.

 

diğer arkadaşlarında söylediği gibi trapeze çok çok fazla yüklenmişsin ama göğüs çok iyi durumda ,omuz kol ve karına yüklenirsen gayet güzel bi vücut olur, tebrikler

 

gögüsler oldukca guzel görünüo..ama trapezler cok sırıtmış gibi...ne zamandır bu sporla ugraşıosun beslenmeni ve ölçülerini yazarsan sevinirimm

 

Trapezlerın cok ıyı nasıl calısıosun ne yapıosun ? Goguslerınde durumu ıyı kollar gerıde kalmıs..Mıdede yaglanma war.. Sırt fotonu atarsan onada yorum yapablrz..

 

o göğüsler senin mi arkadaşım şaka bi yana genetik bi olay sanırım bu göğüslerin hep 2 hatta 3 adım önden gidecek ve olay yaratacak.kollara ve omuzlara yüklenmelisin.antrenman programını da bi gözden geçir istersen.Burda paylaşırsan mutla yardımcı olur sana arkadaşlar

 

13 Yardım, Şuna Bir Bakın, Böyle Yapsammı, Nasıl?, Birkaç Soru ve bunların benzerleri, hiçbir bilgi taşımayan başlıklar kilitlenecektir. Herkes mesajınıza baksın diye üstü kapalı, muğlak başlıklar seçmeyin

Biz baktık sizde forum kurallarına bakarsanız seviniriz anlayışınız için teşekkürler