skolyoz ve fitneess

merhaba hocalarım arkadaşlarım 6 ay önce bel ağrısıyla doktora gittim ve 18 derece skolyoz olduğum söylendi spor yapmam gerektiğini söyledi bol bol yüz dedi, 6 aydır yüzüyorum, ve tekrar kontrola gittim doktorum iyi olduğumu ve başka sporlarada yönelmemi söyledi bende fitnees'ı sordum oda yapabilirsin dedi sırt hareketlerine ağırlık ver dedi.
şimdi salona gidicem ama sizce evimin arkasındaki özel salona mı gitsem yoksa belediyeninkine mi hastalığımdan dolayı hocanın benimle ilgilenmesi konu hakkında bilgi sahibi olması gerekiyor bu fitness eğitmenleri bu konu hakkında eğitimli midir? yardımlarınızı bekliyorum

 

https://www.bodyforumtr.com/vbforum...mburluk-t35718.html?t=35718&highlight=skolyoz linkinde anlatıyorum bir bak istersen

 

draft yazını okudum teşekkür ediyorum bende salona başlıyınca hocaya squat, deadlift, shoulder press yapmamam gerektiğini söyliycem.