size de oluyor mu?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve S.beckett tarafından 23 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. S.beckett
    Offline

    S.beckett Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Merhaba arkadaşlar. önce bilgileri vereyim 21 yaş 1.72 boy 71 kg. şu an ölçülerden sadece kolu biliyorum 36-37 arası. 6 aydır yapıyorum bu sporu ve bugün ilk defa protein tozu kullandım. salonda tek kullanımlık satılıyordu. 2 ölçek 5 liraydı denemek için aldım. hocanın - ki kendisini pek sevmem- söylediğine göre bir ölçekte 80 90 gram varmış ama tabi ki inanmadım. toplamda 60 gram falan toz verdi bana. benim için ilginç olan şu; toz içtim ve şu an özellikle de omuz girdiğim için bu saatlerde kıvranıyor olmam gerekirdi ama çok hafif bir ağrının dışında bir şey yok. anında tozla beslediğim için mi böyle oldu? yani siz toz kullananlara böyle mi oluyor? bir de şu soruyu sıkıştırayım araya, benim göğüsler diğer bölgelere göre oldukça geride kaldı. göğüs girdiğim günler böyle toz kullansam fark yaratır mı?
    herkese iyi günler.
     
  2. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Kesinlikle oyüzden birde glutamine amino kullanırsan üstüne idman yapmamış gibi oluyosun :D
     
  3. S.beckett
    Offline

    S.beckett Üye

    Katılım:
    14 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    bi yerden sonra bütçe ayırmak gerekiyor demek ki gerçekten.
     
  4. free3
    Offline

    free3 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    kas ağrısı ve protein tozu arasında hiç bir bağlantı yok.
     
    Danny Boy bunu beğendi.
  5. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Açıklarmısın ne gibi bir bağlantı olmadığını ?
     
  6. free3
    Offline

    free3 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    72
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Kas ağrısı hareketin yanlış yapılmasından,kasın geriliminin olabileceğinin fazla olmasından ya da antramandan önce vücudun yeterli karbonhidrat almamasından(enerji yokluğundan) vss.. kaynaklanabilir.bugün çok protein aldım hiç bir yerim ağrımadı diye birşey yoktur.
     
  7. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Protein tozu ağrı kesici değildir ki, sonuçta bir beslenme eki. Yediğin tavuk yumurta gibi. İdmandan sonra iyi beslenmek recovery yi arttırır.Ancak ağrıları keser demek çok cahilce olur.
     
  8. Berker06
    Offline

    Berker06 Üye

    Katılım:
    20 Nisan 2012
    Mesajlar:
    115
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    Yani bu belirttiğin şartlarda herşey yolunda gittiğinde protein tozu kullanmadığın zaman kaslarda ağrı oluşmayacakmı diyorsun ?
     

Sayfayı Paylaş